По данным Марийского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, 29 июля местами по Республике Марий Эл ожидается сильная жара +35ºС, местами грозы, при грозе усиление ветра 17-22 м/с, в отдельных районах град. 
В условиях жаркой погоды Главное управление МЧС России по Республике Марий Эл призывает граждан строго соблюдать правила пожарной безопасности! 
Для сохранения хорошего самочувствия в жару специалисты рекомендуют: 
Ограничить пребывание на солнце - если нет крайней необходимости выходить на улицу - утренними и вечерними часами. Гуляйте до 10.00 и после 16.00. Пожилым людям и маленьким детям, а также тем, кто страдает гипертоническими заболеваниями, врачи рекомендуют, по возможности, на улицу не выходить вообще. Если же совет невыполним, то старайтесь держаться в тени, обязательно прикрыв голову. Чаще ополаскивайте водой руки и лицо. Пейте больше жидкости, мелкими глотками, задерживая воду во рту. Но при этом не увлекайтесь газированными напитками. Углекислый газ, содержащийся в них, усиливает гипоксию (нехватку кислорода в организме). Жажду лучше всего утолять негазированной минеральной водой, несладкими соками и компотами. Хорошо использовать кондиционеры и вентиляторы. Но не переусердствуйте с разницей температур в помещении и на улице - перепад не должен превышать 10 градусов. Снизьте физические нагрузки. Сильная нагрузка в жару увеличивает теплообмен в 5 раз, что может привести к обезвоживанию организма. 
Уважаемые жители Республики Марий Эл! Будьте внимательны и осторожны! 
Телефоны пожарных и спасателей – 101 и 112. Телефон доверия Главного управления МЧС России по Республике Марий Эл – 69-02-63. Пресс-служба Главного управления МЧС России по Республике Марий Эл.
3140