5 - 11 августа - Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.Спазм сосудов головного мозга — это болезнь, при которой сужается просвет между стенками сосудов 
Спазм сосудов головного мозга представляет собой сильное и длительное сокращение сосудов головного мозга. Спазмы возникают из-за нарушения кровоснабжения и питания головного мозга. Это серьёзное заболевание, которое без своевременного лечения может привести к инсульту.
Спазм сосудов возникает из-за неправильного образа жизни и других факторов:
недосыпания, физического или нервного перенапряжения; курения, злоупотребления алкогольными напитками; стрессов, сильных эмоций, переохлаждения головы; недостатка кислорода в помещении.Дополнительно спазм периферических сосудов проявляется ощущением мурашек, нарушением мелкой моторики, непослушностью пальцев, невозможностью быстро и эффективно совершать произвольные движения, миоклоническими судорогами (по типу гиперкинеза, тика, сокращение мускулов слабые, безболезненные, сменяются расслаблением).
При нарушении работы системы кровообращения необходимо полностью исключить употребление алкоголя и курение. Кроме того, отказаться от жирной и острой пищи, фаст-фуда, ограничить употребление кофе и чая. Вместо этого, нужно ввести в рацион как можно большее количество фруктов и овощей, цельных злаков, растительных жиров и белков.
Интенсивные физические нагрузки людям со спазмами сосудов не рекомендованы. Однако умеренная активность принесёт им огромную пользу. Это могут быть пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание.
2476